دلایل و درمان جوش باسن + چند ماسک خانگی برای از بین بردن جوش و آکنه

پوست و مو

جوش باسن از مشکلات رایجی است که اغلب بزرگسالان با آن درگیر هستند. عوامل بسیاری می‌تواند باعث ایجاد جوش‌های دردناک روی باسن شوند؛ از خشکی پوست و عدم رعایت بهداشت گرفته تا رژیم غذایی و سبک زندگی نامناسب در ایجاد جوش موثر هستند. علاوه بر دردناک بودن، ظاهر نامناسبی که جوش روی باسن ایجاد می‌کند از شکایات اصلی اکثر خانم‌ها است. اما نگران نباشید، راه‌های بسیاری برای درمان جوش باسن وجود دارد، از روش‌های درمان دارویی و محصولات داروخانه‌ای تا محصولات خانگی و دست‌ساز می‌توانید با هر بودجه‌ای و زمانی که در اختیار دارید از شر جوش روی باسن خلاص شوید.

علت ایجاد جوش روی باسن چیست؟

قبل از اینکه بخواهیم به درمان جوش باسن بپردازیم، بهتر است بدانیم علت جوش باسن دقیقا چیست؟ سبک زندگی، تغذیه، مشکلات پوستی، ژنتیک، استرس، تغییرات هورمونی و عادت‌های بهداشتی همه در ایجاد جوش روی باسن موثرند. رشد باکتری روی پوست که در اثر عرق کردن، دیر به دیر تعویض کردن لباس زیر، نشستن طولانی مدت و استفاده از لباس زیر تنگ و عدم رعایت بهداشت اتفاق می‌افتد از دلایل اصلی ایجاد جوش روی باسن است.

  1. پوشیدن لباس زیر تنگ. اگر دائما لباس‌های زیر تنگ و شلوارهای چسبان می‌پوشید بهتر است تجدید نظر کنید! پوشیدن لباس‌های تنگ خصوصا هنگام ورزش یا زمانی که زیاد تحرک دارید باعث می‌شود تا عرق و باکتری‌ها روی پوست جمع شوند. تجمع عرق باعث بسته شدن منافذ پوست و در نتیجه ایجاد جوش و آکنه می‌شود. برای کمک به درمان آکنه باسن، به محض تمام شدن فعالیت یا ورزشی که انجام می‌دهید لباس‌هایتان را بشویید. بهتر است در این زمان دوش گرفته یا اجازه دهید پوست باسن کمی هوا بخورد. استفاده از لباس زیر نخ پنبه به جای لباس‌های نایلونی یا الیاف مصنوعی هم می‌تواند در درمان جوش باسن موثر باشد.
  2. خشکی پوست. اگر پوست خشکی دارید باید دائما از آن مراقبت کنید. خشکی پوست علت جوش باسن است. برخورد پوست با پارچه لباس می‌تواند باعث ایجاد جوش روی باسن شود. راه‌حل این مشکل رطوبت و آبرسانی به پوست است. همانقدر که برای آبرسانی به پوست دست و صورت‌تان زمان می‌گذارید، از محصولات مرطوب کننده و آبرسان روی پوست باسن برای کمک به درمان آکنه باسن هم استفاده کنید. یک پوست نرم و مرطوب کمتر دچار جوش و آکنه می‌شود.
  3. لایه‌برداری نکردن. برای جلوگیری از ایجاد جوش روی باسن باید پوست این قسمت از بدنتان را به طور مرتب تمیز کنید. لایه‌برداری باعث می‌شود تا لایه‌های مرده پوست برداشته و منافذ پوست باز شوند و همچنین در درمان جوش‌های باسن موثر است. برای لایه‌برداری می‌توانید از اسکراب‌های آماده مخصوص بدن یا اسکراب‌های خانگی که در ادامه مطلب آموزش دادیم استفاده کنید. بهتر است برای درمان جوش باسن یک بار در ماه لایه‌برداری انجام بدهید، انجام بیش از حد لایه‌برداری هم به نوبه خود می‌تواند باعث آسیب به پوست و ایجاد جوش باسن شود.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه بالم لب در خانه | ۱۰ مدل بالم لب خانگی

  1. نشستن طولانی مدت. یک سبک زندگی ساکن نه تنها علت ایجاد جوش روی باسن است، بلکه مضرات زیادی برای سلامتی شما دارد. بسیاری از ما مجبور هستیم ساعات طولانی رانندگی کنیم یا در محل کار و دانشگاه ساعت‌ها پشت میز بنشینیم. نشستن طولانی مدت به بدن شما آسیب می‌زند. بهتر است هر چند ساعت یک بار بلند شده، قدم بزنید و هوا بخورید. اگر مجبور هستید ساعت‌ها جایی بنشینید پس از اتمام کار پیاده‌روی کنید یا اسکوات انجام بدهید. انجام روزانه یک ربع یوگا در منزل هم فواید بسیاری برای بدن و سلامتی شما دارد. تحرک داشتن کمک می‌کند تا پوست بدن هوا بخورد و در درمان آکنه باسن موثر است.

روش‌های پیشگیری از ایجاد جوش باسن

روش‌های پیشگیری از ایجاد جوش باسن

می‌دانید که پیشگیری بهتر از درمان است! قبل از اینکه به راه‌های درمان جوش باسن بپردازیم، می‌توانید با رعایت یک سری موارد از ایجاد جوش روی باسن و یا بیشتر شدن تعداد این جوش‌ها جلوگیری کنید. معمولا درمان آکنه باسن (در صورتی که دلایل ژنتیکی با هورمونی نباشد) بسیار سخت‌تر از پیشگیری از ایجاد آن است.

  • همیشه بعد از ورزش دوش بگیرید. برای درمان جوش‌های باسن همیشه بعد از برگشتن از باشگاه و استخر یا انجام ورزش در خانه دوش بگیرید. تجمع عرق روی پوست بدن و برخورد پوست با لباس‌های نم دار نه تنها باعث ایجاد جوش باسن شده، بلکه می‌تواند باعث قرمزی و خارش پوست هم بشود.

روش‌های پیشگیری از ایجاد جوش باسن

  • از برس خشک استفاده کنید. برس خشک براشی است که معمولا برای ماساژ پوست باسن استفاده می‌شود. اگر به این وسیله دسترسی ندارید از برس‌های مخصوص پوست با نرمی متوسط هم می‌توانید استفاده کنید (به دنبال برس‌های ساخته شده از مواد طبیعی باشید). ماساژ باسن با برس خشک نه تنها مانع ایجاد جوش باسن شده و به درمان آکنه باسن کمک می‌کند، بلکه در درمان سلولیت هم موثر است. پس از دوش گرفتن باسن‌تان را با برس خشک به صورت دایره‌ای ماساژ بدهید. انجام این ماساژ یک تا دوبار در هفته باعث افزایش جریان خون و از بین بردن سلول‌های مرده و سلولیت پوست شده و از ایجاد جوش باسن جلوگیری می‌کند.

بیشتر بخوانید: جوش سرسیاه – علل و راه های بر طرف کردن آن

  • در انتخاب روش از بین بردن موی زائد دقت کنید. استفاده از اپیلاتور، موم و یا تیغ برای برداشتن موهای زائد هرکدام مزایا و معایت خاص خود را دارند. به طور معمول استفاده از موم گیاهی روش بهتری برای برداشتن موهای زائد است. با این روش پوست شما نرم‌تر شده و موها هنگام رشد مجدد نازک‌تر می‌شوند. در نهایت اما انتخاب روش مناسب بستگی به توان تحمل درد و همچنین واکنش پوست بدنتان به روش‌های مختلف دارد. توجه به این مورد به درمان جوش‌های باسن کمک می‌کند.
  • در دوره قاعدگی بیشتر مراقبت باشید. خانم‌های بسیاری مشکل حساسیت یا خارش در اثر استفاده از نوار بهداشتی را تجربه می‌کنند. استفاده مداوم از نوار بهداشتی در زمان عادت ماهانه باعث ایجاد اصطحکاک روی پوست، حسایت و خارش شده و در ایجاد جوش روی باسن موثر است. بهتر است در این دوران به جای نوار بهداشتی از تامپون یا کاپ قاعدگی استفاده کنید.
  • از لباس زیر مناسب استفاده کنید. بله، اغلب لباس‌های زیر جذاب علت جوش باسن هستند! اگر از این مشکل رنج می‌برید بهتر است برای مدتی فقط از لباس زیر جنس نخ پنبه استفاده کنید. استفاده از لباس زیر جنس نایلون، ساتن و توری خصوصا از نوع تنگ یا سایزهای کوچک از دلایل اصلی ایجاد جوش باسن است.

تغذیه مناسب برای از بین بردن جوش صورت

  • رژیم غذایی‌تان را تغییر بدهید. ارتباط مستقیم بین رژیم غذایی و ایجاد جوش باسن در تحقیقات مختلفی اثبات شده است. شاخص گلیسمی (GI-مرتبط با قند خون) هر ماده غذایی مشخص کننده تاثیری است که روی قند خون و میزان انسولین بدنتان می‌گذارد؛ غذاهایی با GI بالا باعث اقزایش ترشح سبوم در بدن شده و در نتیجه در ایجاد جوش باسن موثرند. اغلب غذاهای آماده و فرآوری شده از جمله نان سفید، آبمیوه‌های کارخانه‌ای، کیک، دونات، انواع شیرینی، آبنبات و غلات صبحانه حاوی شکر شاخص گلیسمی بالایی دارند. در مقابل میوه و سبزیجات، آجیل، نان غلات کامل و حبوبات GI پایینی داشته و بهتر است در رژیم غذایی‌تان گنجانده شوند.
  • کمتر از لبنیات استفاده کنید. شیر و انواع لبنیات هورمون‌هایی مثل IGF-1 دارند که در ایجاد آکنه موثر است. مواد دیگر موجود در شیر می‌توانند باعث تغییرات هورمونی و در نتیجه ایجاد جوش و آکنه شوند. تحقیقات متعددی ارتباط میان مصرف مداوم شیر (بیش از ۳ روز در هفته) و ارتباط آن با ایجاد جوش و مشکلات هورمونی را تایید کرده است. در مقابل، تحقیقات دیگری هم وجود دارد که این ارتباط را به طور کلی نفی می‌کند. هنوز برای تایید قطعی اثر لبنیات بر ایجاد آکنه نیاز به تحقیقات بیشتری است، اما می‌توانید برای مدت کوتاهی با مصرف کمتر لبنیات تاثیر آن را روی سیستم بدنی خودتان و درمان جوش‌های باسن بررسی کنید.

  • از استرس دوری کنید. در زندگی پرمشغله و پررقابت امروزی تقریبا غیرممکن است که دچار استرس نشویم. اما راه‌های مختلفی وجود دارد که به کاهش استرس‌ کمک می‌کند. همانطور که می‌دانید استرس عامل شماره یک در ایجاد انواع بیماری‌های جسمی و روانی و علت جوش باسن است. هورمون‌های ترشح شده در اثر ایجاد استرس باعث افزایش ترشح سبوم و در نتیجه اثر گذاری بر ایجاد یا تشدید جوش و آکنه می‌شوند. استرس همچنین باعث افزایش باکتری‌های روده و التهاب بدنی شده که به نوبه خود بر ایجاد جوش و آکنه اثر می‌گذارند. برای کاهش میزان استرس: به اندازه کافی بخوابید، فعالیت بدنی داشته باشید، یوگا و مدیتیشن انجام بدهید و نفس‌های عمیق بکشید.

بیشتر بخوانید: جوش سر سفید – از علت تا درمان

  • به طور مرتب ورزش کنید. تحقیقات کمی تاثیر مستقیم ورزش بر بهبود جوش و آکنه را تایید کرده‌اند. با این وجود، انجام ورزش و داشتن فعالیت بدنی به طور مرتب فواید زیادی برای جسم و روح شما دارد و با بهبود کلی سیستم بدنی و ذهنی‌تان (از جمله کاهش سطح استرس و اضطراب) به کاهش یا جلوگیری از ایجاد جوش و آکنه کمک می‌کند. انجام روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت هوازی به مدت ۵ روز در هفته و فعالیت‌های قدرتی به مدت ۲ روز در هفته می‌تواند تاثیر شگرفی در بهبود کلی سیستم بدنی و ذهنی شما بگذارد. پیاده‌روی، کوهنوردی، دویدن، یوگا و وزنه‌برداری سبک از فعالیت‌هایی هستند که می‌توانید به طور روزانه انجام بدهید.

  • به اندازه کافی آب بنوشید. نوشیدن آب کافی فواید بسیار زیادی دارد. زمانی که بدن میزان کافی آب در طول روز دریافت می‌کند احساس شادابی بیشتری دارید، عملکرد مغزتان بهبود پیدا می‌کند و پوستی شفاف‌تر خواهید داشت. وجود آب کافی در بدن به افزایش طراوت و نرمی پوست و همچنین کاهش خشکی پوست کمک کرده و در نتیجه در جلوگیری از ایجاد جوش باسن موثر است.

راهکارهایی برای درمان جوش باسن

قبل از هرچیز اگر مشکل فولیکولیت و خارش جوش دارید و با وجود رعایت موارد بالا و همچنین استفاده از روش‌های درمانی مختلف همچنان درگیر مشکل جوش باسن هستید، یا اگر جوش‎های باسن‌تان تبدیل به جوش چرکی و دمل شده‌اند بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید. همچنین ممکن است علت ایجاد جوش روی باسن شما ژنتیکی و یا هورمونی باشد. در چنین مواردی بهتر است به جای درمان خانگی از یک متخصص پوست کمک بگیرید.

راهکارهایی برای درمان جوش باسن

 برای اینکه روش‌های درمانی در درمان جوش باسن موثر باشند از انجام این موارد اجتناب کنید:

  • اسکراب و لایه‌برداری شدید و بیش از اندازه
  • فشار دادن جوش و آکنه
  • عوض نکردن لباس زیر پس از ورزش
  • استفاده از مواد شیمیایی و شوینده‌های معطر هنگام شستشوی لباس‌ها
  1. شستشوی مرتب. شستشوی روزانه باسن با از بین بردن عرق، چربی و آلودگی، میزان باکتری‌های روی پوست را کاهش داده و در نتیجه به درمان جوش باسن کمک می‌کند. برای اقزایش موثر بودن شستشوی روزانه بهتر است از صابون آنتی‌باکتریال استفاده کنید.
  2. لایه‌برداری. لایه‌برداری باعث از بین بردن سلول‌های مرده پوست می‌شود، با این وجود استفاده دائم از اسکراب و لیف‌های زبر می‌تواند مشکل را خصوصا برای پوست خشک تشدید کند. هنگام دوش گرفتن با آب گرم می‌توانید با استفاده از یک لیف نرم به لایه‌برداری پوست کمک کنید. بهتر است از اسکراب ۱ الی ۲ بار در ماه استفاده کنید.
  3. رطوبت رسانی. مرطوب نگه داشتن پوست اهمیت زیادی در از بین بردن و جلوگیری از جوش باسن دارد. انتخاب نوع مرطوب کننده بسیار حائز اهمیت است، چرا که یک مرطوب کننده نامناسب می‌تواند باعث مسدود شدن منافذ پوستی و در نتیجه بدتر شدن جوش روی باسن شود. استفاده از مرطوب کننده‌های بدون چربی که ترکیباتی مثل لاکتیک اسید دارند می‌تواند به کاهش و درمان جوش باسن کمک کند. لاکتیک اسید عملکردی مشابه سالیسیک اسید دارد که معمولا برای درمان جوش و آکنه به کار می‌رود.
  4. استفاده از لباس زیر نخی و آزاد. همانطور که قبلا هم اشاره کردیم استفاده از لباس زیر تنگ علت جوش روی باسن است. جایگزین کردن لباس زیر آزاد و راحت با جنس نخ، لینن یا کنفی هم به پیشگیری و هم به درمان جوش باسن کمک می‌کند.
  5. استفاده از آب نمک. آلودگی پوست می‌تواند علت جوش روی باسن باشد. همانطور که می‌دانید نمک به از بین بردن آلودگی کمک می‌کند. استفاده از ترکیب آب نمک (می‌توانید داخل وان حمام یا یک تشت را پر کنید) فواید بسیاری نه تنها برای درمان جوش روی باسن، بلکه تمام بدنتان دارد. این ترکیب پوست شما را نرم کرده و بدون هیچ ماده شیمیایی به تمیز شدن پوست و از بین رفتن باکتری‌های مضر کمک می‌کند.
  6. استفاده از مکمل‌های غذایی. مکمل‌هایی مثل امگا ۳ و زینک با غنی‌تر کردن رژیم غذایی شما به طور غیرمستقیم به درمان جوش باسن کمک می‌کنند. زینک بر رشد سلول‌ها، ترشح هورمون، بهبود متابولیسم و عملکرد سیستم ایمنی بدن تاثیر می‌گذارد. تحقیقات نشان داده است افرادی که سطح کمتری زینک در بدنشان دارند، بیشتر دچار جوش و آکنه می‌شوند. امگا ۳ که یکی از منابع خوب آن روغن ماهی است باعث کاهش عوامل التهاب بدن و همینطور کاهش ریسک ایجاد آکنه می‌شود. حتما قبل از استفاده از هرگونه مکمل غذایی با دکتر خود مشورت کنید.

چند ماده خانگی فوق‌العاده برای درمان جوش‌ روی باسن

جالب است بدانید برای از بین بردن جوش‌های باسن لزوما نیازی به استفاده از مواد شیمیایی و داروخانه‌ای ندارید. مواد طبیعی بسیاری در خانه‌تان وجود دارد که می‌توانید برای پیشگیری و درمان جوش روی باسن از آن‌ها استفاده کنید.

چند ماده خانگی فوق‌العاده برای درمان جوش‌ روی باسن

  • روغن نارگیل. همانطور که اشاره شد، خشکی پوست می‌تواند علت جوش روی باسن باشد. روغن نارگیل یک مرطوب کننده طبیعی و فوق‌العاده است که می‌توانید به عنوان جایگزین یا در کنار مرطوب کننده بدون چربی از فواید بسیار آن بهره ببرید. اگر پوست چربی دارید ممکن است روغن نارگیل برای شما چندان مناسب نباشد.
  • سرکه سیب. سرکه سیب مثل انواع دیگر سرکه به از بین بردن انواع باکتری و قارچ‌ها کمک می‌کند. این ماده معجزه‌گر به درمان جوش باسن کمک می‌کند. برای استفاده از فواید سرکه سیب ۱ واحد سرکه را با ۳ واحد آب ترکیب کنید و آن را به وسیله پنبه روی پوست بمالید. پس از ۵ الی ۲۰ دقیقه پوست را شسته و خشک کنید. اگر پوست خشک یا حساس دارید بهتر است از این ماده استفاده نکنید.
  • روغن درخت چای. فواید روغن درخت چای برای پوست شناخته شده است. این روغن در کاهش التهاب پوست و از بین بردن باکتری‌ها و همچنین از بین بردن‌جوش‌های باسن موثر است.. برای استفاده، ۱ واحد روغن درخت چای را با ۹ واحد آب ترکیب کنید و آن را به وسیله پنبه روی پوست باسن بمالید.
  • چای سبز. همانطور که می‌دانید چای سبز میزان زیادی آنتی اکسیدان داشته و نوشیدن آن فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. چای سبز همچنین به علت تاثیری که در از بین بردن باکتری‌ها و کاهش التهاب دارد در کاهش و درمان جوش باسن موثر است. پس از اینکه چای سبز را دم کردید آن را به وسیله پنبه یا با استفاده از اسپری روی پوستتان اعمال کنید. اجازه بدهید چای روی پوست خشک شود و سپس با آب شسته و خشک کنید.
  • آلوئه ورا. گیاه آلوئه ورا خاصیت رطوبت رسانی بالایی داشته و به کاهش التهاب و بهبود زخم و سوختگی کمک می‌کند. همچنین با داشتن سالیسیک اسید و سولفور در درمان جوش و آکنه باسن موثر است. برای از بین بردن جوش‌های باسن، می‌توانید از ژل گیاه آلوئه‌ورا به شکل مرطوب کننده استفاده کنید.

  • زردچوبه. ماده‌ای به نام کورکومین در زردچوبه به کاهش نوعی باکتری موثر در ایجاد آکنه و جوش کمک می‌کند. ترکیب زردچوبه و آب (به میزانی که ترکیب حالت خمیری پیدا کند) را روی پوست باسن مالیده و پس از خشک شدن کامل، با آب گرم و شوینده ملایم آن را پاک کنید.
  • سیر. سیر موادی در ترکیباتش دارد که به از بین بردن جوش‌های باسن کمک می‌کنند. چند عدد سیر را له کرده و آن را روی جوش‌های باسن بمالید. پس از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه باسن را با آب سرد بشویید. استفاده از سیر دو بار در ماه کافی است.
  • لیموترش. اگر آکنه و جوش روی باسن شما تبدیل به جای زخم شده است آب لیموترش می‌تواند در درمان آثار جوش موثر باشد. یک لیمو را نصف کرده و آن را به صورت دایره‌ای روی قسمت مورد نظر پوست‌تان بمالید و بعد از ۱۰ الی ۱۵ دقیقا آن را بشویید. اگر پوست حساسی دارید بهتر است از لیموترش استفاده نکنید.
  • روغن اکالیپتوس. اگر پوست چربی دارید و زیاد عرق می‌کنید روغن اکالیپتوس برای شماست! استفاده از این روغن به کاهش چربی پوست و همچنین از بین بردن آکنه باسن کمک می‌کند.

ماسک برای از بین بردن جوش باشن

چند ماسک و اسکراب خانگی ساده برای درمان جوش های باسن

  1. ماسک درمان جوش باسن: اسکراب شکر قهوه‌ای و وانیل

۲ فنجان شکر قهوه‌ای را با چند قطره عصاوه وانیل ترکیب کنید (می‌توانید از روغن زیتون هم در این ترکیب استفاده کنید)، و سپس این اسکراب را با دست به صورت دایره‌وار روی پوست باسن بمالید. پس از ۵ الی ۱۰ دقیقه آن را با آب گرم شسته و پاک کنید.

  1. ماسک عسل و لیمو

۲ قاشق غذاخوری عسل را با یک فنجان آب لیمو به همراه کمی شکر ترکیب کنید. صبر کنید شکر در آب لیمو حل شود و سپس ترکیب را حدود ۲۰ دقیقه هم بزنید. مایع غلیظ به دست آمده را روی باسن بمالید و پس از ۱۵ دقیقه آن را بشویید.

  1. اسکراب قهوه و روغن نارگیل

۲ قاشق غذاخوری پودر قهوه را با نصف قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کرده و ترکیب را روی پوست‌تان به صورت دایره‌ای بمالید. پس از ۵ دقیقه آن را شسته و پاک کنید.

  1. اسکراب موز و شکر

یک موز را خرد کرده و با یک قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید تا بتوانید موز را به راحتی له کنید. یک قاشق غذاخوری شکر به آن اضافه کرده و ترکیب را روی باسن بمالید. پس از ۴۵ دقیقه پوست را شسته و خشک کنید.

  1. ماسک عسل و دارچین

برای درمان جوش باسن، ۲ قاشق غذاخوری عسل را به همراه یک قاشق غذاخوری دارچین ترکیب کنید تا یک ترکیب خمیر مانند به دست بیاید. ترکیب را روی باسن مالیده و پس از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه آن را بشویید.


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ممکن است به این مطالب هم علاقمند باشید

دانلود اپلیکیشن
دکمه بازگشت به بالا