مراقبتازپوست مسئلهای که علاوه بر خانمها برای آقایان نیز اهمیت ویژهای پیدا کرده است. وقتی در مورد حفظ و سلامت پوست صحبت میکنیم منظور ما صرفاً پوست صورت نیست. به طبع بخشهای دیگر بدن ما مانند پوست دستها نیز به آبرسانی نیاز دارند. وقتی در مورد پوست صحبت میکنیم باید بدانیم که نوع پوست ما چیست: پوست چرب، نیم چرب و خشک. نمیتوان با همه این پوستها به یکشکل رفتار کرد و هرکدام فرمول خاص خود را دارند. ضمن این که مراقبت از پوست دست صرفاً محدود به استفاده از کرمها، کرمپودرها، مواد شیمایی و صنعتی نمیشود. گاهی خودتان میتوانیدترکیبهایی بسازید که کار را برای شما فوقالعادهآسانترمیکند.
فهرست مطالب
دستان خود را مرطوب نگه دارید
دستها به دلیل اینکه بیشتر در معرض استفاده از مواد شیمایی قرار میگیرند زودتر آسیب میبینندازاینرو استفاده از کرمهایی که همواره دست شما را مرطوب نگه میدارندمیتواند یک انتخاب منطقی باشد. ضمن این که کرمهایمرطوبکننده نقش کلیدی و اساسی در حفظ سلامت و ظاهر پوست شما دارند. عدهایدستهایی با پوست خشن دارند، مدام دچار زخمی دور انگشتان و ناخنهامیشوند و علاوهبرآن همیشه دستشان حالت زبری به خود گرفته است. در این مورداستفاده از محصولات و کرمهای مخصوص دست و صورت میتواند گزینه مناسبی باشد.
البته دقت کنید که کرمها انواع مختلفی دارند و در بازار تحت مدلهای گوناگون عرضه میشوند. ترجیح این است که به سراغ کرمهایارزانقیمت نروید. این در مورد مواد حافظ سلامت پوست نیز بهخوبی صدق میکند. حتی در مورد محصولات گرانقیمت نیز نمیتواندقیقاً همین مسئله را بازگو کرد. علاوهبرآن استفاده از مواد مرطوبکنندهبهصورت روزانه و یا بسته به پوست شما، اگر خشک است، دوباره در روز یک پارامتر اساسی و کلیدی خواهد بود. خشکی پوست به دلیل کاهش میزان آب در سطح لایه اصلی و رویی است. معمولاً به آن اپیدرم میگویند و علاوهبرآن، خارش، ترکخوردگی و سوختگی و همینطور خونریزی پس از آن از جمله مواردی است که سبب این اتفاق میشود. اگر از مواد شوینده و بهداشتی بدون دستکش استفاده میکنید بهتر این موضوع را درک خواهید کرد.
مراقبت از پوست دست
ماساژ برای مراقبت از پوست دست
مراقبتازپوست صرفاً شامل پوست صورت نمیشود. دست اهمیت زیادی دارد و نمایانگر میزان اهمیتی است که بری زیبایی و سلامتی خود قائلید. در همین زمینه بخش بعدی را نیز به پوست اختصاص میدهیم. فراموش نکنید که ماساژ مداوم و نوازش دستان شما میتواند جریان خون را بهبود ببخشد. اگر دستهای شما مدام قرمز میشود. خیلی زود در سرما از کار میافتندمیتوانیدبهراحتی این مشکل را حل کنید. انگشتهای کوچک معمولاًآسیبپذیرتر هستند. ضمن این که پیشنهاد ما این است که یک آبرسان تهیه کنید و پس از آن بهراحتی آن را به پوست دست خود بکشید و در نهایت این کار را بهصورت هفتگی و هر روز انجام دهید.
علاوه برآن اگر داروهای مسکن زیادی مصرف میکنیدمعمولاًمیتوانید اثر منفی آنها را روی پوست خود مشاهده کنید. با بهرهگیری از روش ماساژدرمانی پوست دست شما دیرتر حالت کدری و همینطوررنگپریدگی به خود میگیرد. درصورتیکهکمخونی دارید این جریانسازیمیتواند خون را به مویرگهای دست منتقل کند و همینطور پوست شما شادابتر بماند.ضمن این که اگر مدام دور ناخن شما باز میشود و یا به هر دلیل در فصل پاییز و زمستان پوست دست شما خشن میشود پیشنهاد میکنیم که برای بهبود مراقبتازپوست حتماً ماساژ پوست انجام دهید. مراقبتازپوست دست بیش از آنچه فکر میکنید مهم است.
اصول شستن دستها برای حفظ زیبایی آنها
شاید تعجببرانگیز باشد اما باید بدانید که شستشوی دستها نیز از اصول خاصی پیروی میکند. برای این کار بههیچعنوان از مایعهایظرفشوییو یا صابونهای مخصوص حمام استفاده نکنید. توجه کنید آبی که با آن دست خود را میشویید نباید بههیچعنوان داغ و نه خیلی سرد باشد. بهترین حالت انتخاب آب ولرم است. البته در تابستان دستتان باز است که از آب سرد استفاده کنید. ضمن این که پس از شستن دستها، حمام و همینطور استفاده از مایعهای شوینده حتماً از کرم استفاده کنید.
البته این کرمهامیتوانند ترکیبی از مرطوبکننده، ویتامین و… باشند. مانند پوست صورت دستها نیز از جمله اولین بخشهایی هستند که تحتتأثیر پیری زودرس قرار میگیرند و اگر در این مورد نگرانی خاصی دارید میتوانیدحتماً به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. البته ما با ترفندها و روشهایی که به شما شرح میدهیممیتوانید تا 99 درصد از این مشکلات جلوگیری کنید.
ضمن این که مانند درمانهای دیگر ممکن است برای شما پمادهایی تجویز شود. اگر از پماد خاصی برای پوست دست خود استفاده میکنید دقت کنید که حتماً پس از هر بار استفاده و به پایان رسیدن سیکل درمان آن را ازروی پوست دست پاک کنید و دوباره این ماده را به پوست بمالید و بهخوبی ماساژ دهید. البته استفاده از برخی مواد معدنی و ویتامینها نیز برای پوست دست شما ضروری است. ویتامین E و همینطور کرم ضدآفتاب 30 درصد را بههیچعنوان فراموش نکنید.
ضمن این که در هنگام خرید مواد شوینده دست حتماً به سراغ برندهایی بروید که معتبر هستند. البته امروزه تمامی برندها از مواد افزودنی شیمایی و صنعتی استفاده میکنند و کمی اعتماد کردن به آنها سخت است. اما قطعاً محصولی که توسط یک برند مشهورتر طراحی شده باشد میتواند گزینه استانداردتر و مناسبتری باشد. مراقبتازپوست با این روشهاآسانتر است.
استفاده از اسکراب برای مراقبت از پوست دست
اسکراب یکی از محبوبترین و بهترین روشهایمراقبتازپوست و لایهبرداری است و اگر بهصورت استاندارد انجام شود میتواند موجب درخشان شدن و سلامت پوست شما شود. پوست شما پس از مدتی لایههایی از چربی و آلودگی به خود جلب میکند و درصورتیکه آن را حذف نکنید میتواند موجب بروز جوشهای سیاه و چربی شود. در واقع راه و منافذ پوست بسته میشود و این بههیچعنوان به نفع پوست شما نخواهد بود. اسکراب سبب لایهبرداری ملایم پوست، ازبینبردنآلودگیهای روی پوست، آماده ساخت پوست برای جذب مواد مغذی و مفید، رفع جوشهای زیرپوستی و همینطورکمرنگ کردن لکهای پوستی میشود.
ضمن این که لطافت پوست را برای شما به ارمغان میآورد و از طرفی اگر از آبرسان استفاده میکنید دقت کنید که اگر منافذ پوست شما بسته باشد آنطور که بایدوشاید نتیجه نمیدهد. اسکرابها را میتوانید خودتان هم درست کنید. البته نوع صنعتی آن وجود دارد که دردسر کمتری دارد. بههرحال بهتر است به سراغ اسکرابهایی بروید که فاقد پارابن و مواد افزودنی غیرمجاز هستند. (آموزش تهیه اسکراب بدن خانگی برای داشتن پوستی درخشان) مناسب برای صورت و بدن بوده و بتوانید آنها را در هر قسمتی از پوست خود استفاده کنید. ضمن این که باید مناسب برای پوست چرب و مختلط باشد و برطرفکننده سریع جوش و دانههای سرسیاه باشد. البته حذف جوشهای سرسیاه روال خاص خود را دارد و به همین راحتی امکانپذیر نیست. استفاده از اسکراب فقط برای پوست صورت نیست و میتوانید از اسکراب دست برای لطافت پوست دستان خود نیز استفاده کنید.
مراقبتازپوست دست با ماساژدرمانی
ماساژ منظم میتواند موجب رفع آکنههای پوستی، جوش و همینطورخالهای سیاه شود. البته به شرطی که مدام آن را انجام دهید. بهتر است که در هنگام ماساژ پوست از ترکیبات روغنهای طبیعی پوست استفاده کنید و ضمن این که خطوط و چروکها را نیز با کرمهایی که مخصوص رفع چروک هستند پوشش دهید. استفاده از روغن یا سرم میتواند این کار را برای شما بهمراتبآسانتر کند. فراموش نکنید که حرکات آرام و عمودی بهصورت مداوم و البته در زمانی که در منزل هستید میتواند سبب شود جریان خون دوباره به حرکت در بیاید.برای مراقبتازپوست و ماساژ روشهای متنوع و متفاوتی وجود دارد که ما در ادامه یکی از آنها را نیز مورد بررسی قرار خواهیم داد.
لاک زدن و ترمیم ناخنها
در مورد مراقبتازپوست بهتر است اشارهای به ناخنها نیز داشته باشیم که معمولاً جز زیرمجموعههای پوست و مو هستند. شاید فکر کنید که لاک زدن هیچ فایدهای برای شما ندارد. اما باعث رفع استرس و خستگی میشود. این تأثیربهصورت روانی روی شما بروز میدهدسعی کنید حتماً این کار را بهصورت مرتب انجام دهید. البته دقت کنید که باید لاک و رنگی که استفاده میکنید به رنگ پوست شما بخورد. ضمن این که در کنار آن میتوانید از خدمات پدیکور و مانیکور نیز استفاده کنید.
لاک زدن حتی در موارد دیگر میتواند سبب جلوگیری از عفونتهای قارچی شود. ضمن این که به سبب بهرهگیری از موادی که در لاکها استفاده میشودناخنهای شما در مقابل ضربه، خمش و فشار نیز مقاومترمیشوند. یکی از بزرگترین مشکلاتی که احتمالاً بیشتر خانمها با آن روبرو هستند، مشکلات و عارضههایی است که در ناخنها ایجاد میشود. در این مورد میتوان از تکنیک مراقبتازپوست و ناخن بر پایه لاکگیری استفاده کرد. لاکها باعث میشوند که عارضهها و رنگرفتگیهای ناخوشایند ناخنهای شما رفع گردد.
از متخصصین "آچاره" رایگان قیمت بگیرید و بهترین را انتخاب کنید.
کوتیکولها موادی هستند که سبب حفظ سلامتی پوست دور ناخن و ناخن میشوند. متأسفانه امروزه بسیاری از آرایشگاهها و سالنهای تخصص زیبایی اقدام به برش کوتیکولهای ناخن میکنند که ما این کار را بههیچعنوان پیشنهاد نمیکنیم. چون مغایرت کامل با مسئله مراقبتازپوست و مفاد آن دارد. ناخن کارها مدعی این مسئله هستند که این کار سبب میشود لاک زدن ناخن بهمراتبآسانتر شود. اما در نهایت شاید روی ظاهر تأثیر بگذارد اما احتمال آسیبدیدنناخنهای شما را چندبرابرمیکند. در نتیجه پیشنهاد میکنیم این کار را انجام ندهید.
بیماریهای عفونی مرتبط با این بخش از بدن نیز وجود دارد. شاید آن را با نام عقربک شنیده باشید که عموماً در مردان رخ میدهد. اگر میخواهید از این مسئله جلوگیری کنید پیشنهاد میکنیم که حتماً از مواد معدنی و مولتیویتامینها استفاده کنید. ضمن این که نرم شدن و آسیبدیدن پوست اطراف ناخن و همین طور زخمهای چرکی و تغییر رنگ از جمله مشکلاتی است که در پس این بیماری ایجاد میشود.
اصولی بخورید و بیاشامید!
باید بدانید که اگر میخواهید روتین پوستی خود را بهبود ببخشید و روی مراقبتازپوست خود نظارت ویژهای داشته باشید باید مواد غذایی که میتواند سبب ایجاد جوشهای پوستی، حساسیت، آکنه و… شود را حذف کنید. برای این کار اول این که غذاهای چرب را کمتر کنید. لازم است که یک آزمایش کامل خون بدهید و بعد طبق آن نزد پزشک معالج پوست بروید و از او بخواهید تاراهنماییهایی لازم را در این باره به شما انجام دهد. ضمن این که اگر مدتی است که زیاد جوش میزنید به سراغ گوشتهایی بروید که کمتر چربی دارند.
روغن و مواد غذایی فستفود را از زنجیره خود حذف کنید. ضمن این که همیشه در انتخاب غذاهایی که میتوانند سردی ایجاد کنند و شما طبع گرمی دارید یا برعکس دقت ویژهای داشته باشید. در نهایت نباید نقش غذاها، خوردن و آشامیدن را روی مراقبتازپوست فراموش کنید و حتماً رژیم غذایی استانداردی را برای خود در نظر بگیرید.
غذاهای دریایی میتوانند فواید زیادی برای پوست شما داشته باشند. حاوی مقادیر زیادی چربی مفید هستند و همینطور روغن ماهی میتواند سبب بهترشدن شرایط بافت پوست شما شود. مصرف آهن نیز باعث میشود که پوست شما شفاف شود و در نهایت میوهها و سبزیها نیز میزان کاروتن موردنیاز بدن شما را برای روشن ترشدن و همینطور رفع چینوچروک بهترین و ایدهآلترینگزینهها هستند.
مهمترین نکات در مورداستفاده از لایهبردارهای پوست
درصورتیکه برای حفظ سلامت و مراقبتازپوست قصد استفاده از مواد اسکراب را دارید به سراغ گزینههایی بروید که ناخالصیهای پوست شما را حذف میکنند. سبب لطیف شدن پوست میشوند و ضمن این که در آنها از عصارههای طبیعی استفاده شده است. سلولهای مرده و چربیهای اضافه پوست شما باید بهصورتدورهای حذف شوند. استفاده از اسکراب خانگی یکی از بهترین راهکارهاست.
ضمن این که اگر میخواهید از قارچ زدن پوست خود جلوگیری کنید حتماً مواد شویندهای را هر روز صبح برای پوست خود استفاده کنید که از هر نظر استاندارد هستند و کیفیت لازم را دارند. از جمله موادی که برای پوست مفید هستند میتوانند به عصاره موز، تمشک، روغن اسطوخدوس، عصاره چوب صندل، پاپایا، گواوا، عصاره گل لادن و همینطور عسل اشاره رد.
انتخاب مرطوبکننده برای مراقبتازپوست دست
انواع مختلف مرطوبکننده در بازار موجود است. اما در درجه اول شما باید برای پوست خود یک دستور کار تعیین کنید و آن را به عنوان روتین پوستی استفاده کنید. پوست عادی، خشک و چرب از جمله اصلی ترین تقسیم بندیها هستند. اما در مقابل پوستهای حساس و بالغ نیز وجود دارند که معمولاً وقتی سن شما بالاتر می رود تولید چربی کمترمیشود. برای نرم تر کردن پوست در این شرایط پیشنهاد میکنیم که پس از استفاده از آبرسان ها به سراغ مواد مرطوبکننده بروید. توجه کنید که مراقبت از پوست در آفتاب نیز باید با دقت زیادی انجام شود. از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنید که در مدل های مختلف در بازار موجود هستند. رده این کرم ها و میزان نگه دارندگی آنها نیز با FPS بیان میشود. از طفی ممکن است برخی از این مواد شامل مرطوبکننده و یا سفید کننده نیز باشند که میتوانید مطابق با سلیقه و نیاز خودتان انتخاب کنید و این موضوع به خودتان مربوط است.
نتیجهگیری
اگر مشکلات حاد پوستی مانند اگزما و… دارید میتوانید به سراغ روشهای درمانی بروید که حتماً باید تحتنظر پزشکان متخصص پوست و مو انجام شود. در غیر این صورت استفاده از روشهایخوددرمانی و صرفاً مواد شیمایی گرانقیمتنمیتواند برای شما نتیجه مطلوبی داشته باشد و چهبسا موجب آسیب دیدن پوست شما شود.
علاوهبرآن فراموش نکنید که استفاده از مواد شوینده، سفیدکنندهها و مایع ظرفشویی از جمله بزرگترین عواملی است که سبب آسیبدیدن پوست دست شما میشود. برای پوست خود یک برنامهریزیبلندمدت داشته باشید و سعی کنید که وضعیت آن را نیز بهخوبی کنترل کنید و به سراغ مواد پاکسازی و لایهبرداری استاندارد بروید.