روغن آووکادو یکی از سالم‌ترین فرآورده‌هایی است که از میوه آووکادو به عمل می‌آید. این روغن در دسته‌بندی روغن‌های گیاهی قرار دارد. معمولا به رنگ زرد شناخته میشود اما باید بدانید که رنگ اصلی آن سبز است و بعد از تصفیه به رنگ زرد درمی‌آید. بوی تندی نیز دارد که آزاردهنده نیست. استفاده از این روغن برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است. خاصیتهای فراوان این روغن موجب شده است که برای مصارف دیگری همچون کاهش کلسترول، تنظیم فشارخون و … نیز مفید باشد و به یکی از محبوب‌ترین روغن ها در طب سنتی و همچنین مصارف روزانه اشخاص تبدیل شود.
با خواص روغن آووکادو آشنا شویم
فواید و خاصیتهای زیاد این روغن به لطف وجود مقدار زیادی تیامین، ویتامین A و E و B اسیدهای چرب و اسید اولئیک، بتاکاروتن و … است. وجود هر یک از آنها سبب شده است تا برای مصارف مشخصی قابل استفاده باشد. مواردی که حتی آنها را نمی‌دانید و بیماری‌هایی که میتوانید به راحتی به کمک آن درمان کنید و سالم و شاداب باشید.
مصرف روغن آووکادو برای چه بیماری‌هایی توصیه میشود؟
بیماری‌ها و ضعف‌های بسیاری وجود دارد که به کمک این مایع طلایی و جادویی میتوانید آن را درمان کنید. این روغن برای تقویت نیز بسیار مناسب میباشد. داشتن یک ظرف حتی کوچک این روغن برای هر خانه‌ای جز الزامات میباشد. احتمالا با خود می‌پرسید چرا؟ پاسخ آن به دلیل خاصیتهای شگفت انگیزی است که دارد و در ادامه با آنها آشنا خواهیم شد.
پوست شفاف با روغن آووکادو
این روغن به راحتی جذب پوست میشود. نفوذ کردن آن به پوست باعث میشود که پوست هیدراته شده و نرم شود. این نرم شدن به راحتی قابل حس خواهد بود. از طرفی پسوریازیس را درمان میکند. خاصیت مرطوب‌کنندگی نیز از دیگر خواص این ماده طبیعی است که خشکی پوشت را رفع میکند. مهم‌ترین تاثیر این روغن رفع جوش میباشد. چرا که با نفوذ به لایه‌های داخلی پوست، پوست‌های مرده را از بین می‌برد و به همین خاطر پوست شما دچار آکنه نمی‌شود. این روغن دارای آنتی اکسیدان است و همانطور که احتمالا اطلاع دارید آنتی اکسیدان‌ها با رفع رادیکال‌های ازاد پوست سبب از بین رفتن چین و چروک پوست و جوانسازی پوست می‌شوند. اگر می‌خواهید همیشه پوست شفاف جوان و سرحال داشته باشید استفاده از این روغن را از روتین پوستی خود حذف نکنید. این روغن برای رفع سیاهی دور چشم، و سوخنگی پوست نیز قابل استفاده است. خاصیت ضد آفتاب بودن این روغن را هم فراموش نکنید. میتوانید به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی مورد استفاده قرار دهید.
بیشتر بخوانید : با خواص کاکتوس در خانه آشنا شوید!
خداحافظی با ریزش مو
وجود ویتامین ب در این روغن سلامت موهای شما را تضمین میکند. همین ویتامین موجب میشود که موهای شما رشد چشمگیری داشته باشد و از طرفی تقویت شود. این روغن دارای ویتامین D نیز میباشد که برای پیشگیری از ریزش مو مناسب است. مصرف این روغن کوتیکول‌های موی شما را تحریک کرده با افزایش جریان خود موجب افزایش رشد موها و کاهش ریزش آنها میشود. از دیگر مزیت‌های استفاده از روغن آووکادو برای مو این است که خشکی پوست سر را رفع میکند و باعث میشود شوره سر به حداقل برسد. استفاده مداوم سبب میشود یک لایه محافظ از این روغن روی موها ایجاد شود که مانع از شکستگی مو میشود. این روغن در برابر عوامل محیطی همچون گرد و غبار، آلودگی، آب استخر و دریا و … نیز از موهای شما مراقبت میکند. داشتن موهای سالم خواسته هر شخصی است که این روغن برایتان به ارمغان می‌آورد.
خدمات پیشنهادی آچاره : خدمات پاکسازی پوست در منزل
افزایش بینایی و سلامت چشم
این روغن متشکل از حجم بالای آنتی اکسیدان لوتئین است که برای چشم‌ها بسیار مفید است. این ماده باعث میشود که احتمال ابتلا به آب مراورید در افراد به حداقل برسد. دچار خشکی چشم نمی‌شوید و روند پیری چشم را هم به تاخیر می‌اندازد. این یک درمان طبیعی برای افزایش قدرت چشم و عضلات چشم شما است. جدا از آن باعث رفع سیاهی دور چشم میشود و دیگر ظاهری خسته نخواهید داشت. این فرصت را از دست ندهید.
بیشتر بخوانید : عسل مانوکا چیست
زخم های خود را التیام ببخشید
وجود اسیدهای چرب باعث شده است که این روغن برای بهبود بخشیدن به زخم‌ها کارایی داشته باشد. نقش آن در کلاژن سازی پوست و ترمیم آن غیرقابل انکار است. استفاده از این روغن باعث میشود که التهاب سلول‌های آسیب دیده به حداقل برسد و روند بهبود با سرعت بیشتری انجام شود و در نهایت زخم هایتان خوب شوند.
سایر فواید روغن آووکادو کدامند؟
استفاده از این روغن باعث سلامت قلب میشود. با کاهش کلسترول خون و همچنین تنظیم فشار سلامت قلب و ضربان آن را تضمین میکند. مصرف این روغن باعث میشود که دچار حمله قلبی نشوید و از طرفی به بیماری های عروقی مبتلا نشوید. علاوه بر قلب مصرف آن سبب میشود که لثه‌های سالم و بدون التهاب هم داشته باشید. استفاده از آن برای رفع بوی بد دهان نیز توصیه میشود. افزایش جریان خون سبب میشود که پوست شما همیشه شاداب باشد و ظاهری زیبا و جذاب داشته باشید.
ارزش غذایی روغن آووکادو
این محصول دارای 884 کالری است. بدون کربوهیدارت بوده و چربی آن هم برابر با 100 گرم است. پروتین نیز ندارد. سرشار از مواد معدنی و ویتامین است.
نحوه استفاده از روغن آووکادو
استفاده از روغن آووکادو به شیوه‌های مختلفی امکانپذیر است. اما اینکه از کدام روش استفاده کنید بستگی به هدفی است که از مرصف این روغن دارید. برای مثال: اگر می‌خواهید پوستی شفاف و نرم و بدور از آکنه داشته باشید باید این روغن را به صورت روتین روی دست و صورت خود بمالید. اگر می‌خواهید شوره موهاهیتان را از بین ببرید باید به روش بنماری روغن آووکادو را گرم کنید و قبل از حمام به کف سر خود و موهایتان بزنید. میتوانید نوع خوراکی این روغن را هم مصرف کنید. برای مثال: روغن را در زمان صرف سالاد و … به آن اضافه کنید. محصولات مختلفی وجود دارد که برای ساخت آنها از عصاره آووکادو و یا روغن آووکادو استفاده میشود که میتوانید از آن ها هم استفاده کنید و به راحتی از فواید آن بهره‌مند شوید. یکی از این محصولات ماسک صورت است که برای سلامت پوست بسیار موثر است. به جز ماسک‌ها کرم ها نیز از دیگر محصولاتی است که میتوانید از آنها بهره‌مند شوید.
استفاده از روغن آووکادو به عنوان لوسیون
خاصیت این روغن برای پوست بسیار زیاد است. شما میتوانید به عنوان لوسیون بعد از حمام از آنها استفاده کنید. برای آنکه بوی روغن شما را اذیت نکند، میتوانید عصاره مورد علاقه خود را به آن اضافه کنید تا رایحه دلپذیرتری داشته باشد. این روغن به عنوان مرطوب‌کننده نیز کارایی دارد و میتوانید برای دست و صورت استفاده کنید.
استفاده خانگی از روغن آووکادو
به این منظور شما به یک میوه آووکادو نیاز دارید. این میوه را بشویید و سپس به صورت مکعبی خرد کنید. مقدار کمی از روغن آووکادو نیز به آن اضافه کنید و سپس له کنید تا به صورت یک خمیر یکدست تبدیل شود. حال میتوانید این خمیر را به عنوان ماسک روی صورت خود قرار داده و بعد از گذشت 10 الی 15 دقیقه آن را بشویید. بهتر است برای پاک کردن آن از آب گرم و یا ولرم استفاده کنید. تشخیص آن به نوع پوست شما بستگی دارد. این ساده ترین روش برای مصرف خانگی روغن آووکادو است. شما میتوانید این روغن را با مقدار کمی موم زنبور عسل و یک قاشق غذاخوری روغن نارگیت مخلوط کنید و مقداری کره و ویتامین E به آن اضافه کنید. این ترکیب را درون یک ظرف شیشه‌ای بگذارید و درون یک قابلمه بزرگ آب جوش بگذارید، همزان با آب شدن مخلوط درون شیشه آن را هم بزنید تا کاملا حل شود و حالت خمیری به خود بگیرد. سپس آن را درون یخچال بگذارید تا خنک شود و هفته‌ای یکبار از آن برای مصارف خارجی استفاده کنید تا پوستی شفاف و زیبا داشته باشید.
بیشتر بخوانید : مراقبت از پوست کره‌ای چگونه است؟
نکته مهم: بهتر است این روغن را روی پوست خود ماساژ دهید تا تاثیر بیشتری داشته باشد.
استفاده از این روغن عوارض دارد؟
همانطور که استفاده صحیح از این روغن باعث بهرهمندی از خاصیتهای آن میشود، استفاده زیاد از آن نیز میتواند مضر باشد. به همین خاطر بهتر است حواستان به میزان استفاده آن باشد. لازم به ذکر است، افرادی که به این روغن حساسیت دارند، از استفاده آن خودداری کنند. اگر نمی‌دانید که الرژی دارید یا خیر میتوانید مقدار کمی از ان را به پوست خود بزنید و امتحان کنید. بهتر است برای امتحان، پوست آرنج خود را انتخاب کنید اگر حساسیت داشته باشید تا 24 ساعت بعد از استفاده علائم آن را شاهد خواهید بود. این علائم به صورت خارش و التهاب خواهد بود. البته باید بدانید که این روغن با برخی از داروها تداخل دارویی ایجاد میکند، پس اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید بهتر است با پزشک خود در خصوص مصرف آن مشورت کنید.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه بالم لب در خانه | 11 مدل بالم لب خانگی
چگونه روغن آووکادو اصل را تشخیص دهیم؟
امروزه نمونه‌های تقلبی این روغن در بازار موجود میباشد، برای آنکه در دام این سودجویان نیفتید و نمونه اصل آن را خریداری کنید باید نحوه تشخیص اصل بودن آن را بدانید. به این منظور باید به نکات زیر توجه کنید:
- روغن آووکادو اصل خاصیت کشسانی دارد.
- بافت آن نرم میباشد.
- رایحه خوش و تقریبا ترش و خنکی دارد.
- به صورت شفاف است.
نگهداری از روغن آووکادو
این روغن را به دور از تابش آفتاب قرار دهید. بهتر است در محیطی با دمای سرد نگهداری شود. تاریخ انقضای آن نیز بسیار زیاد است و میتوانید تا مدت‌ها با خاطری آسوده از آن استفاده کنید. بهتر است آن را در یک ظرف شیشه‌ای و درب دار نگهداری کنید. این روغن را در درون یخچال نگذارید تا دچار یخ زدگی نشود و تغییر حالت ندهد. محصولات بهداشتی تهیه شده از این روغن مانند: ماسک، کرم و… را درون یخچال بگذارید.
مطلب پیشنهادی:آموزش استفاده از شابلون خط چشم
جمع‌بندی
روغن آووکادو با توجه به فواید و خاصیتهای زیادی که دارد از ارزش خرید بالایی برخودار است. برای خرید آن میتوانید به صورت آنلاین نیز اقدام کنید. استفاده از آن را به صورت روتین ادامه دهید تا بتوانید نتیجه آن را به چشم ببینید و سلامت خود را افزایش دهید. قیمت آن هم با توجه به حجم خریداری شده تعیین میشود. هرچه بیشتر بخرید قیمت بیشتری خواهد داشت. البته نوع خوراکی آن قیمت مناسب تر و ارزان تری دارد. ناگفته نماند که روغن آووکادو خوراکی برای مصارف موضعی توصیه نمی‌شود. این روغن را متناسب با نیاز خود تهیه کنید.
